Quem é a Sara Nogueira?
Personal Trainer, mãe, e apaixonada por ajudar mulheres a treinarem e a viverem a Perimenopausa e Menopausa de forma diferente.
Ao longo do meu percurso, já ajudei mais de 500 mulheres a tornarem-se mais fortes por dentro e por fora.
Com o tempo, percebi um padrão: cada vez mais eram mulheres acima dos 40 anos que chegavam até mim. Traziam queixas, sintomas, dúvidas e percebi rapidamente que não bastava ajustar séries e repetições. Era preciso compreender o que se passa hormonal e emocionalmente, nesta fase.
Para mim, a menopausa não é um fim, é uma fase para te sentires viva, com energia, bem-estar e um corpo que te faz sentir bem, todos os dias. Recuso a ideia de que esta fase é sinónimo de desistir. Pelo contrário, é possível sentires-te forte, plena e em paz com o teu corpo, mesmo quando tudo à tua volta diz o contrário.
Hoje, acompanho cada mulher com um propósito claro: ajudá-la a reescrever, com força e amor-próprio, uma história bonita neste novo capítulo.